محدودیت های فنجان و دسته


در این رژیم می‌توانید میوه، سبزی، گوشت مصرف کنید ولی قند، مواد افزودنی، لبنیات و الکل نه.

همه چیز درباره رژیم ۳۰ روزه برای لاغری

رژیم غذایی ۳۰ روزه بر مبنای حذف برخی مواد غذایی مضر مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات است. بعد از ۳۰ روز می‌توانید این غذاها را تک تک به برنامه غذایی اضافه کنید. این رژیم باعث کاهش وزن ۰.۵ تا ۳ کیلویی در هفته می‌شود.

رژیم غذایی ۳۰ روزه

آنچه در این مقاله می‌خوانید

رژیم ۳۰ روزه یا whole 30، رژیمی است که برای اولین بار توسط دو متخصص تغذیه ورزشی معتبر ساخته شد. پایه این رژیم بر تنظیم مجدد متابولیسم و تغییر شکل برنامه غذایی است. مبنای این رژیم بر اساس حذف برخی مواد غذایی مانند شکر، غلات، حبوبات، الکل و لبنیات است که ممکن است بر سلامت و تناسب اندام شما تاثیر بگذارد. در این مطلب با این رژیم بیشتر آشنا می‌شویم. رژیم سی روزه چقدر لاغر می‌کند؟ در این رژیم چه غذاهایی باید بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم یک ماهه چیست؟

برای پیدا کردن بهترین رژیم لاغری باید به متخصص تغذیه و رژیم در دکترتو مراجعه کنید. دکتر تغذیه بهترین برنامه غذایی را با توجه به شرایط سلامتی شما و اهدافتان از رژیم طراحی خواهد کرد.

مشاوره با متخصصان
تغذیه دکترِتو

رژیم ۳۰ روزه چیست؟

رژیم whole 30 یکی از معروف ترین رژیم های غذایی و یک برنامه غذایی یک ماهه است که هدف آن حذف غذاهای ناسالم است. در این سی روز شما نباید غذاهایی مانند الکل، شکر، غلات، حبوبات، لبنیات بخورید. بعد از اتمام ۳۰ روز یعنی مرحله اول رژیم، این مواد غذایی را کم‌کم به برنامه غذایی خود اضافه می‌کنید. بعد از اضافه کردن هر ماده غذایی باید اثرات آن را بدن بررسی کنید. اگر احساس کردید که بدنتان بدون آن ماده غذایی بهتر کار می‌کند، با مشورت با دکتر تغذیه می‌توانید آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید یا محدود کنید.

میزان کاهش وزن با این رژیم در افراد متفاوت است. شما می‌توانید هر هفته از ۰.۵ تا ۳ کیلو وزن کم کنید. از آن جایی که این رژیم یک رژیم سخت‌گیرانه است، بنابراین در ابتدای کار لیست تمام مواد خوراکی مجاز و غیر مجاز در اختیار شما قرار می‌گیرد. سعی کنید به رژیم خود پایبند باشید و تقلب نکنید. اگر از مسیر خارج شدید، چالش را از اول آغاز کنید.

تفاوتی که این رژیم با دیگر رژیم‌ها دارد عبارت‌اند از:

  • شما کالری غذاها ها را دنبال نمی‌کنید.
  • شما احساس گرسنگی نمی‌کنید.
  • شما بر اساس سیستم امتیاز بندی غذا نمی‌خورید.
  • قرار نیست هر روز خودتان را وزن کنید.
  • داشتن احساس بهتر در اولویت قرار دارد.

هدف رژیم یک ماهه حذف برخی مواد غذایی مانند الکل، شکر، غلات، حبوبات و لبنیات از رژیم غذایی است که باعث لاغری و بهبود سلامت بدن می‌شود.

چرا رژیم ۳۰ روزه است؟

به گفته سایت greatist، برای تثبیت یک عادت ۶۶ روز زمان لازم است. امکان دارد که پیروی از یک رژیم غذایی برای طولانی مدت کمی سخت باشد. مدت زمان این رژیم یک ماه در نظر گرفته شده است تا افراد بتوانند در مورد رژیم غذایی خود به سازش برسند. نتایج مثبت این رژیم بعد از یک ماه قابل مشاهده خواهد بود.

رژیم ۳۰ روزه چیست

در رژیم سی روزه باید مصرف غذاهایی مانند الکل، شکر، مواد افزودنی، لبنیات و حبوبات را محدود کنید.

مزایا و فواید رژیم ۳۰ روزه

پیروی کامل و اصولی از رژیم یک ماهه، مزایای زیادی به همراه دارد:

  • بهبود عملکرد بدن و افزایش محدودیت های فنجان و دسته سلامتی
  • خوابیدن راحت‌تر
  • میزان انرژی بیشتر
  • کاهش هوس غذایی
  • بهبود عملکرد ورزشی
  • بهبود وضعیت پوستی
  • بهبود عملکرد دستگاه گوارش
  • کاهش وزن
  • آشنایی با دستورالعمل‌ غذاهای جدید.

این رژیم مزایای زیادی دارد مانند بهبود عملکرد بدن، سلامتی بیشتر، کاهش وزن و انرژی بیشتر، اما ممکن است کاهش وزن ناشی از آن پایدار نباشد و مدتی بعد وزن برگردد.

مضرات و محدودیت های رژیم 30 روزه

در کنار مزایایی که گفته شد، رژیم یک ماهه با نکات منفی نیز رو به رو است:

  • احتیاج به برنامه ریزی غذایی دقیق دارد.
  • محدودیت‌های شدید غذایی دارد.
  • مصرف مقدار زیاد پروتئین می‌تواند کلسترول و سدیم خون را بالا ببرد.
  • کاهش وزن ممکن است پایدار نباشد.

به نقل از سایت اینترنتی thehealthy و بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی رژیم‌های غذایی محدود، ممکن است کاهش وزن موقتی باشد. به این معنا که بعد از قطع رژیم و بازگشت به مرحله معرفی مجدد، وزن دوباره بالا برود.

مزایا و معایب رژیم سی روزه

کاهش وزن با رژیم سی روزه ممکن است پایدار نباشد.

در رژیم ۳۰ روزه چه غذاهایی باید بخوریم و چه غذاهایی مجاز نیست؟

این رژیم، رژیم سخت‌گیرانه است و راهنمای دقیقی در مورد غذاهای مجاز و غیر مجاز دارد. در ادامه این غذاها را معرفی کرده‌ایم.

در رژیم ۳۰ روزه چه غذاهایی می توانیم بخوریم؟

این رژیم ۴ هفته‌ای استفاده از غذاهای تازه و کم فرآوری‌شده را توصیه می‌کند، غذاهایی مانند:

  • گوشت، مرغ و تخم مرغ: مصرف گوشت گاو، گوساله، بره، مرغ، بوقلمون، اردک و تخم مرغ توصیه می‌شود.
  • ماهی و غذاهای دریایی: در رژیم سی روزه می‌توانید از ماهی، میگو، خرچنگ و سایر غذاهای دریایی استفاده کنید.
  • میوه و سبزیجات: مصرف میوه به صورت تازه و خشک و همینطور همه سبزیجات بلامانع است.
  • دانه‌های مغذی: مصرف تمام مغزها و دانه‌ها به جز بادام زمینی بدون اشکال است.
  • روغن‌های سالم: روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آووکادو، پیه گوشت و چربی اردک انتخاب مناسبی است.

در رژیم 30 روزه چه غذاهایی نباید بخوریم؟

در طول دوره سی روزه باید مصرف برخی از مواد غذایی حذف شود:

  • شکر و شیرین کننده‌های مصنوعی: مصرف شکر، عسل و تمامی شیرین کننده‌های مصنوعی و تمام محصولات حاوی این مواد غذایی ممنوع است.
  • الکل: تمام نوشیدنی‌های الکلی ممنوع هستند.
  • غلات: مصرف غلاتی مانند گندم، ذرت، جو و برنج سفید در طول دوره ممنوع است.
  • حبوبات: استفاده از نخود، عدس، لوبیا و بادام زمینی ممنوع است. البته مصرف لوبیا سبز و لوبیای سیاه منعی ندارد.
  • سویا: در طول دوره ۳۰ روزه مصرف سویا و تمام محصولات حاوی آن مانند میسو و سس سویا ممنوع است.
  • لبنیات: فراموش نکنید که مصرف انواع لبنیات گاو، بز و گوسفند ممنوع است.
  • افزودنی‌های فرآوری شده: مصرف کاراگینان (نوعی افزودنی غذایی است که به جهت غلیظ کردن و حفظ مواد غذایی و یا نوشیدنی، استفاده می‌شود) یا سولفیت‌ها ممنوع هستند.

در رژیم ۳۰ روزه چه بخوریم

در این رژیم می‌توانید میوه، سبزی، گوشت مصرف کنید ولی قند، مواد افزودنی، لبنیات و الکل نه.

میان وعده های مجاز در رژیم لاغری سی روزه

میان وعده‌ها کمک می‌کنند تا سطح انرژی شما بالا بماند. هم‌چنین میزان گرسنگی شما بین وعده‌های اصلی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند. میان وعده‌های مجاز در این رژیم عبار‌ت‌اند از:

  • مصرف میوه‌های تازه
  • بستنی‌های میوه‌ای بدون شیر
  • اسموتی میوه‌ای
  • لاته شیربادام
  • تخم مرغ آب‌پز
  • مقدار کمی حمص و خیار ورقه‌ای
  • اسنک بدون نان.

نوشیدنی های مجاز در رژیم 30 روزه

  • مصرف روزانه ۸ لیوان آب
  • آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، آب پرتقال و سایر میوه‌ها
  • مصرف روزانه یک فنجان چای سبز
  • آب سبزیجات تازه مانند آب کرفس و آب گوجه فرنگی
  • چای زنجبیل بدون شکر
  • مصرف قهوه بدون شکر.

برای تعیین برنامه غذایی این رژیم و غذاهای مجاز و غیر مجاز در آن بهتر است با دکتر تغذیه و رژیم در دکترتو مشورت کنید.

بیت کوین کش چیست؟

بیت کوین اولین بار تقریبا 9 سال پیش ظاهر شد و هم چنان قوی است. این روزها نه تنها اولین، بلکه گران ترین، پایدارترین و محبوب ترین کریپتو کارنسی است اما کامل نیست. یکی از بزرگترین مسائل برای کریپتو کارنسی بحث مقیاس پذیری آن است. اندازه تراکنش های یک بلوک با ایجاد بیت کوین محدود به یک مگابایت بود. این محدودیت موجب تاخیر زیادی در زمان پردازش معاملات و محدودیت تعداد معاملات انجام شده در شبکه می شود.بیت کوین کش متفاوت از نسخه های دیگر، اندازه بلوک ها را از یک مگا بایت تا هشت مگابایت افزایش داده است. هدف کلی این است که تعداد تراکنش هایی را شبکه را افزایش دهد و امیدوار است بیت کوین کش بتواند با حجم معاملاتی که صنایع غول پیک مانند PayPal و Visa در حال پردازش هستند رقابت کنند.

dd

بیت کوین کش در اگوست 2017 راه اندازی شد و از آن زمان یکی از موفق ترین شاخه های بیت کوین شده است.

ماجرای هارد فورک

در واقع محدودیت یک مگابایت اندازه هر بلوک برای کاهش احتمال ایجاد هرزنامه ها و حملات DDoS انجام شد. در صورت عدم وجود تراکنش های بسیار این محدودیت تاثیری بر روند کار ندارد.همانطور که بیت کوین بیشتر و بیشتر محبوب شد، محدودیت سبب ایجاد انباشت بلوک ها طی گذر زمان شد. اوضاع در ماه مه 2017 از دست خارج بود، و بعضی از کاربران اعلام شده بود که برای تأیید تراکنش تا 4 روز باید منتظر بمانند.کاربران برای تأیید سریعتر، راهی جز پرداخت هزینه های معامله بالاتر را محدودیت های فنجان و دسته نداشتند، اما این کار اساسا بیت کوین را به عنوان یک روش پرداخت بی فایده میکرد، مخصوصا در معاملات کوچکتر. مثلا، پرداخت هزینه برای یک ساندویچ یا یک فنجان قهوه با BTC به سادگی قابل اجرا نبود، زیرا یک فنجان قهوه 3 دلار بود اما هزینه تراکنش بیش از 15 دلار می شد.

جامعه بیت کوین با دو راه حل ممکن محدودیت های فنجان و دسته برای این وضعیت روبه رو شد: بیتکوین نامحدود و Segregated Witness (SegWit).

Bitcoin Unlimited محدودیت اندازه بلوک را به طور کامل از بین میبرد. بسیاری از ماینرها به این راه حل علاقه مند بودند، چرا که عدم محدودیت اندازه بلوک علاوه بر جلوگیری از انباشت بلوک ها ، هزینه کل ماینرها را نیز برای هر بلوک افزایش می دهد.

با این حال، بسیاری از توسعه دهندگان مخالف این پیشنهاد بودند،چرا که اجرای آن منجر به حذف ماینرهای کوچک خواهد شد، که به نوبه خود می تواند منجر به تمرکز شبکه تحت شرکت های ماینینگ بزرگ شود. راه حل بعدی Segregated Witness به اینصورت بود که برخی از اطلاعات را در فایل های جداگانه خارج از بلاک چین ذخیره کند. توسعه دهندگان ادعا کردند که حجم زیادی از فضای ذخیره سازی را آزاد می کند، تراکنش ها در بلوک ها بیشتری جا می گیرند و زمان تأیید به طور قابل توجهی کاهش می یابد. اما بسیاری از مردم اعتقاد داشتند که در مقایس با روش Bitcoin Unlimited این روش موقتی است.

در نتیجه یک پروتکل به نام SegWit2x توسعه یافت. راه اندازی این پروتکل به معنای ذخیره برخی از اطلاعات خارج از بلاک چین و همچنین افزایش محدودیت اندازه بلوک به دو مگابایت است. این پروتکل در 1 آگوست 2017 با 95 درصد رای ماینرها اجرا شد. برای بسیاری از افراد، این کار به معنای به تعویق انداختن مشکل به جای حل آن بود.

به علاوه این تصمیم برای کسانی که بیت کوین را یک فرصت سرمایه گذاری و نه یک سیستم پرداخت می دانند ایجاد شده است.

سپس در طی کنفرانس بیت کوین در Arnhem، هلند، اولین پروتکل بیت کوین کش به نام بیت کوین ABC توسط Amaury Séchet، مهندس سابق فیس بوک اعلام شد.

Séchet و تیم توسعه دهندگانش تصمیم گرفتند پروتکل SegWit2x را رها کنند و محدودیت اندازه بلوک را تا هشت مگابایت افزایش دهند. به سبب تغییرات اساسی نیازمند محدودیت های فنجان و دسته تقسیم شدن از شبکه اصلی بیت کوین بود و اعلام شد که هاردفورک در تاریخ 1 آگوست 2017 اتفاق خواهد افتاد.

هارد فورک تنها روش شناخته شده در حال حاضر برای توسعه دهندگان برای به روز رسانی نرم افزار بیت کوین است. توسعه دهندگان شبکه را تجزیه می کنند و بلاک چین جدید با قوانین جدید تغییر می کند. نسخه اصلی و محدودیت های فنجان و دسته فورک شده کریپتو کارنسی ها تا زمانی که تقسیم رخ بدهد بلوک های یکسانی دارند. بعد از آن این دو شبکه به مستقل می شوند.

پس از جداسازی، هر کسی که بیت کوین از قبل از هارد فورک داشت،به همان مقدار بیت کوین کش دریافت کرد.کریپتو کارنسی جدید به سرعت توسط سرمایه گذاران پذیرفته شد،و تا پایان روز اول ، بیت کوین کش سومین کریپتوکارنسی بعد از بیتکوین و Ethereum از لحاظ سرمایه گذاری بازار شد.

بیت کوین کش از بیت کوین ارزانتر است؟

در جواب باید بگوییم بله. هزینه های در حال افزایش معاملات بیت کوین یکی از دلایل اصلی شروع بیت کوین کش بود. آزمایش ساده ای که در دسامبر 2017 انجام شد، نشان داد که یک معامله نقدی بیت کوین کش 99.56 درصد ارزان تر از معادل آن در شبکه بیت کوین بود.

در پایان سال 2017، مردم به طور متوسط مبلغ 28 دلار برای تراکنش های بیت کوین خود پرداخت کردند. یک نفر حتی ادعا کرد که مجبور بود 16 دلار کارمزد برای ارسال 25 دلار بیت کوین بپردازد.

انتقادهای هارد فورک

در دنیای کریپتوکارنسی، هاردفورک همیشه یک رویداد دردسر ساز است. بسیاری از مردم معتقدند که این مسئله در تضاد با اصل عدم تغییرپذیری بلاک چین ها و اصل "کد قانون است" می باشد.هنگامی که هارد فورک خاصی ظاهر می شود، بسیاری از منتقدان نگران هستند که قدرت کامپیوتر مورد نیاز برای پردازش بلوک های بزرگتر، ماینرهای کوچکتر را خارج کند، که ممکن است قدرت تصمیم گیری در دست شرکت های بزرگ با تجهیزات بهتر متمرکز شود.در نهایت، هر کسی که بیت کوین هایش را قبل از تقسیم نگه داشته، مقدار معادلی بیتکوین کش دریافت کرده است که برخی از مردم اظهار کردند که تقسیم چیزی جز یک سیاست اقتصادی نیست. در حقیقت، هاردفورک، یک مسئله را دو بار انجام می دهد، زیرا دو تراکنش را از یک کیف پول با استفاده از یک مجموعه از کلیدهای ممکن بررسی میکند.

راجر ور کیست؟

راجر ور یک سرمایه گذار برجسته و یک پیشگام بیت کوین است. او بیش از یک میلیون دلار در استارت آپ های مختلف خارج از بیت کوین سرمایه گذاری کرده است، از جمله Ripple، Z.Cash، Blockchain.com، Bitpay، Purse.io و Kraken. او همچنین مدیر اجرایی bitcoin.com و یکی از پنج سرمایه گذار بیتکوین است. او همچنین بیش از 1 میلیون دلار بیت کوین نیز اهدا کرده است. ور بیکوتین را ب وسیله ای برای رسیدن به آزادی اقتصادی می بیند. در جامعه کریپتوکارنسی، اوبه عنوان بیت کوین Jesus شناخته می شود.با این حال، امروزه راجر ور از بیت کوین کش حمایت می کند. در مصاحبه اخیر ور توضیح داد بیت کوین کش به عنوان "بیت کوین واقعی" در آینده نزدیک سرمایه بازار بزرگتر، حجم تجارت و پایگاه کاربران را افزایش خواهد داد. وی همچنین ذکر کرد که اکثریت کریپتوکارنسی های خود را در بیت کوین کش ، که احتمالا بزرگترین شاخص دارایی او است را حفظ می کند.

آیا باید در بیت کوین کش سرمایه گذاری کنیم ؟

مدت زمان زیادی از ظهور بیتکوین کش نگذشته است اما در حال حاضر یک کریپتوکارنسی بسیار قوی شناخته شده است. در حال حاضر، چهارمین کریپتوکارنسی از لحاظ سرمایه گذاری در بازار است، که بعد از بیت کوین، اتریوم و ریپل قرار گرفته است.همچنین دومین کریپتوکارنسی از لحاظ ارزش در جهان است که در تاریخ 22 ژانویه 2018 که مبلغ 1623 دلار برای یک BCH دست پیدا کرد.

بیت کوین کش به بسیاری از افراد پاسخ تمام شک ها و اشتباهات در بیت کوین را می دهد و و روز به روز مخاطبان جدیدتری را به خود جلب می کند.به طور کلی، هر حرکت سرمایه گذاری و تجاری شامل ریسک است، شما باید قبل تصمیم گیری تحقیق انجام دهید.

آیا قیمت بیت کوین کش وابسته به قیمت بیت کوین است؟

بیت کوین کش یک کریپتوکارنسی کاملا مستقل است، بنابراین قیمت آن وابسته به بیت کوین نیست. با این حال، باید توجه داشته باشید که بیت کوین هنوز کریپتوکارنسی کلیدی غالب جهان است، بنابراین اگر نوسان کند، اکثریت مطلق دیگر کریپتوکارنسی ها، به احتمال زیاد دنباله رو آن خواهند بود.

چگونه از بیت کوین کش استفاده کنم؟

بسیاری از مبادلات کریپتوکارنسی ها در حال حاضر در بیت کوین کش گردآوری شده اند بنابراین شما می توانید ارسال، دریافت، خرید و فروش انجام دهید .ممکن است که بازرگانان شروع به استفاده از بیتکوین کش کنند. با این حال، در حال حاضر، بیت کوین کش توسط اکثریت مطلق فروشندگان، حتی کسانی که قبول بیت کوین را قبول دارند پذیرفته نمیشود.

فروش فنجان کافه بلوری

sale-cup-cafe-crystal-pic-2

نوشیدنی هایی مانند قهوه دارای کافئین بسیار زیاد هستند و به همین دلیل نمی ‌توان این مایعات را در حجم بالا نوش جان کرد. این مسئله باعث شده تا برای سرو چای و قهوه از استکان و فنجان های مخصوص با ابعاد کوچک استفاده شود. این ظروف در محیط منزل و یا کافه ها، رستوران ها،سفره خانه ها و… کارایی داشته و مورد استفاده قرار می ‌گیرند. این مسئله باعث شده تا برند های معتبری همانند بلور کاوه به تولید انواع استکان، فنجان و نیم لیوان روی آورند. از پرفروش ترین محصولات این برند می ‌توان به فنجان کافه بلوری اشاره نمود که دارای ابعاد کوچک است و در بسته بندی ۶ تایی به فروش می رسد. امکان خریداری این محصول از طریق پخش آسیا استار فراهم است و در ادامه در خصوص ویژگی های این محصول توضیحات کامل تری ارائه خواهد شد.

پیشنهاد می دهیم تا با کلیک روی لینک پخش پلاستیک آسیا استار از سایر محصولات نیز دیدن نمایید.

فنجان کافه بلوری در کیفیت عالی

بررسی مشخصه های ظاهری و ابعاد فنجان کافه بلوری

فنجان کافه بلوری دارای ابعاد بسیار کوچک با قطر دهانه ۵۵ میلی متر و عمق ۵۵ میلیمتر محدودیت های فنجان و دسته می باشد. به این ترتیب می ‌توان حجم کمی از مایعات به اندازه ۵۵ سی سی را درون این فنجان سرو کرده و نوش جان نمود. در واقع این محصول برای مایعاتی که با حجم کم سرو می شوند و شامل نوشیدنی های خنک و گرم هستند مناسب میباشد و به همین دلیل کارایی بسیار بالایی دارد. وزن سبک این محصول به اندازه ۹۷ گرم باعث می ‌شود تا در طول استفاده و جابجایی از خستگی دستها جلوگیری شود و همچنین در حین شستشوی دستی می توانید به راحتی این کار را انجام دهید. البته امکان شستشوی سطح این فنجان به وسیله ماشین ‌ظرفشویی نیز فراهم است و به این ترتیب می توانید زمان کمی را به این کار اختصاص دهید. این محصول کاربردی دارای سطح بسیار شفاف و زیبا می باشد و طراحی آن به حالت مخروطی شکل است. در واقع قطر دهانه نسبت به قطر کف این محصول نسبتاً بیشتر است و به همین دلیل این فنجان دارای جلوه ظاهری بسیار ساده و در عین حال زیبا می باشد. همانطور که در تصویر مشاهده می کنید قسمت کفی این فنجان با ضخامت نسبتاً بالا تولید شده است. این مسئله باعث می ‌شود تا پس از قرار دادن فنجان روی سطوح مختلف از جمله سطح میز یا فرش و موکت احتمال تغییر رنگ یا سوختگی سطح وجود نداشته باشد. در واقع به این صورت حرارت در مدت زمان طولانی تری به کف فنجان رسیده و این مسئله باعث می شود تا در هنگام استفاده از این فنجان بلوری نیازی محدودیت های فنجان و دسته به زیر فنجانی نداشته باشید. برای این محصول دسته ای در نظر گرفته شده که با وجود آن میتوان به راحتی لیوان را جابجا کرده و نگران سوختن دستان خود در حین استفاده نبود.

موارد مصرف فنجان کافه بلوری

فنجان کافه بلوری دارای موارد مصرف متعددی می باشد و به همین دلیل خریداری آن برای محیط منزل کاملاً ضروری خواهد بود. در واقع امروزه اکثر افراد علاقه‌ مند به نوشیدن مایعات پر کافئین مانند قهوه شده اند چرا که این نوشیدنی ها انرژی از دست رفته بدن را باز می گردانند و افراد را برای یک روز کاری سخت آماده می کنند. بنابراین بهتر است تا حتماً فنجان مناسب برای سرو قهوه در منزل وجود داشته باشد به این ترتیب می توان در حین پذیرایی از میهمانان نیز برای آنان قهوه دم کرده و به این ترتیب پذیرایی خود را کامل نمود. البته این محصول به صورت مخصوص برای کافه و رستوران ها طراحی شده است و به همین دلیل مدیران این نوع مراکز می‌ توانند با صرف هزینه ای ناچیز چند دست از این فنجان کافه را خریداری کرده و پذیرایی مناسب و ایده آلی از مشتریان خود داشته باشند. با وجود طراحی ساده این محصول احتمال از مد رفتن آن وجود ندارد و به این ترتیب می توان تا سال های سال از آن استفاده نمود. بنابراین خرید این محصول کاربردی نسبت به تولیدات مشابه توصیه می ‌شود چرا که این فنجان توسط برند داخلی تولید شده و به همین دلیل با قیمت بسیار مناسب از طریق مجموعه آسیا استار محدودیت های فنجان و دسته به فروش می رسد. در این مجموعه شما عزیزان می توانید از سایر تولیدات برند بلور کاوه و همچنین الماس کاران نیز دیدن کرده و در صورت نیاز این محصولات را سفارش دهید.

خرید عمده فنجان بلوری

در صورتی که برای کافه و رستوران خود قصد خرید این نوع فنجان بلوری کوچک را دارید می توانید وارد صفحه تماس با ما شده و با دسترسی به راه های ارتباطی این محصول را سفارش دهید. همچنین امکان همکاری با خرده فروشان ظروف بلوری نیز فراهم است و این عزیزان می توانند انواع اجناس بلوری را در نازلترین قیمت بازار از طریق این مجموعه سفارش دهند. در نظر داشته باشید که با توجه به محدودیت ‌های موجود امکان قرار دادن تمامی اجناس در سایت این مجموعه وجود ندارد و برای مشاهده سایر ظروف بلوری می توانید از طریق پیج اینستاگرام و کانال تلگرام اقدام کنید. در نهایت سفارشات شما به صورت رایگان در تهران ارسال خواهند شد و در صورتی که ساکن سایر شهرهای ایران عزیز هستید می توانید محصولات مورد نظر را از طریق باربری تحویل بگیرید که برای شما عزیزان نیز ارسال تا باربری رایگان در نظر گرفته شده است.

لیست اقلام ظروف پذیرایی مهمان در جهیزیه عروس

آیا میدانید جهیزیه عروس شامل چه ظروف پذیرایی میباشد؟ آیا میدانید چه ظروفی در لیست جهیزیه، اهمیت و اولویت بیشتری دارند؟ برای انتخاب سرویس پذیرایی مناسب جهیزیه، چه ملاک هایی را باید در نظر بگیریم؟ آیا میدانید با توجه به بوجه ای که دارید، چه ظروف پذیرایی را باید در اولویت قرار دهید یا چه جنسی را میتوانید خریداری کنید؟ در این مقاله قصد داریم پاسخ این سوالات را بررسی کنیم.

ظروف پذیرایی جهیزیه عروس

لیست کاملی از ظروف پذیرایی که برای تهیه جهیزیه عروس، باید حتماً در نظر بگیرید!

ابتدا باید لیست کاملی از وسایل و ظروف آشپزخانه تهیه کنید و بعد به اولویت بندی آنها بپردازید. در ادامه لیست کاملی از ظروف ضروری مورد نیاز برای پذیرایی از مهمانان را مشاهده خواهید کرد.

ظروف پذیرایی جهیزیه عروس

جنس ظروف پذیرایی مهمان، متناسب با نیاز، سلیقه و بودجه شما باید مشخص شود. اگر تمایل دارید بدانید ظروف پذیرایی با چه جنسی برای جهیزیه عروس، مناسب است و یا طبق بودجه خود، ظروف با جنسی را میتوانید تهیه کنید، میتوانید اینجا کلیک کنید. نکته بسیار مهم بعد از تعیین جنس ظروف، مشخص کردن تعداد نفرات است. اگر به دنبال چک لیست جهیزیه عروس هستید و میخواهید بدانید برای یک خانواده 4 یا 6 نفری به چه لوازمی نیاز دارید ، میتوانید به مقاله لیست کامل جهیزیه عروس و اولویت خرید وسایل جهاز مراجعه کنید. ظرف های پذیرایی جهاز عروس را، هم به صورت ست های چند نفره و هم بصورت تک میتوانید خریداری کنید. در ادامه با لیست انواع ظروف پذیرایی مهمان آشنا خواهید.

ظروف پذیرایی سرو چای مناسب جهیزیه عروس

ظروف چای خوری (سرو چای) مهمان

اولین گام در پذیرایی از مهمانان، پذیرایی از آنها با نوشیدنی، بخصوص نوشیدنی های گرم است. ایرانی ها معمولاً با چای از مهمانان خود پذیرایی میکنند و در برخی مناطق، با قهوه از مهمان پذیرایی میشود. پس ظروف سرو چای و قهوه، جزو پر کاربرد ترین ظروف بشمار میروند.

قوری چایی خوری

قوری های ست سرویس چایی خوری معمولاً دارای گنجایش و ظرفیت حدود 1100 سی سی، معادل 4 تا 6 فنجان می باشند. البته در هر سرویس ممکن است گنجایش قوری چایی خوری آن متفاوت باشد. یکی از انواع قوری ها، قوری برنجی هندی میباشد که به علت زیبایی، علاوه بر پذیرایی مهمان، برای دکور و بوفه منزل هم قابل استفاده است. یکی از ویژگی های مثبت قوری، وارمردار بودن آنهاست. قوری وارمردار ظاهری تجملاتی و شیک دارد و برای پذیرایی مهمان و دکور، کاملاً مناسب است. قوری معمولی یا قوری سماور، بدون وارمر میباشد و معمولاً برای استفاده روزمره کاربرد دارد. اگر تمایل دارید فوت و فن تهیه چای خوش طعم را بدانید، اینجا کلیک کنید.

قوری وارمردار برنجی طلایی هندی

قهوه جوش (دله)

اگر میخواهید پذیرایی شیک تری داشته باشید، میتوانید به جای چای، با قهوه از مهمانان پذیرایی کنید. قهوه جوش ها سایز های متفاوتی دارند و معمولاً دارای گنجایشی حدود 2 تا 5 فنجان میباشند. از اغلب قهوه جوش ها به عنوان شیر جوش نیز میشود استفاده کرد. دله نوعی قهوه جوش عربیست که ظاهر متفاوتی با سایرین دارد و فقط برای تهیه و سرو قهوه کاربرد دارد. قهوه جوش های برنجی، یکی از انواع قهوه جوش میباشد که بدلیل حفظ گرما، باعث بهتر دم کشیدن قهوه میشود و به عنوان شیر جوش نیز مناسب هستند. اگر تمایل دارید تا با تکنیک های تهیه قهوه ترک اصیل آشنا شوید، اینجا کلیک کنید.

قهوه جوش و دله مناسب جهیزیه عروس

فنجان و نعلبکی

فنجان و نعلبکی معمولاً بصورت ست فروخته میشوند. برای سرو چای و قهوه، بهتر است از فنجان استفاده کنید نه لیوان. برای سرو چای باید از فنجان های بزرگ و متوسط استفاده کنید. گنجایش این فنجان ها حدود 200 تا 250 میلی لیتر میباشد و قطر دهانه آنها حدود 6 تا 8 سانتی متر میباشد. برای سرو قهوه ترک و اسپرسو معمولاً از فنجان های کوچک با گجایش حدود 100 تا 150 میلی لیتر و قطر دهانه حدود 4 سانتی متر استفاده میشود. اگر علاقه دارید چای و قهوه را گرم سرو کنید، فنجان و نعلبکی برنجی بهترین گزینه هستند زیرا گرما را برای زمان طولانی حفظ میکنند.

فنجان و نعلبکی برنجی طلایی (سیاه قام) هندی

قندان

اغلب در یک سرویس چایی خوری، یک یا دو عدد قندان وجود دارد. قندان ها اصولاً دارای گنجایش و ظرفیت 330 سی سی هستند. حداکثر قطر قندان 13 سانتی متر میباشد و بزرگ تر از آن را شکلات خوری مینامند. برخی از آن ها با درب و برخی بدون درب هستند. از انواع قندان، میتوان به قندان های برنجی اشاره کرد. این ظروف برنجی برای قتد، خشکبار، مویز و … گزینه ی مناسبی هستند. انواع مختلف این قندان ها شامل پایه دار، بدون پایه، قلمزنی، طلایی، برنزی و میناکاری هست. قندان های برنجی به دلیل ظاهری لوکس، برای پذیرایی و محدودیت های فنجان و دسته دکور خانه مناسب هستند.

قندان برنجی میناکاری هندی

شکرریز

شکر ریز یکی دیگر از اقلام سرویس چایی خوری است که بیشتر برای سرو قهوه از آن استفاده می شود. گنجایش آن ها حدود 300 سی سی می باشد و تقریباً هم اندازه قندان ها میباشند. تعداد شکر ریز در هر سرویس متفاوت است و حتی در برخی سرویس ها وجود ندارند. اگر محدودیت بودجه دارید، شکر ریز جزو ظروف غیر ضروری میباشد.

شکر خوری برنجی طلایی هندی

ست سینی پذیرایی

سینی یکی از وسایل پرکابرد چه برای استفاده عمومی در منزل و چه برای پذیرایی در مهمانی ها و جشن ها است. سعی کنید به دنبال خرید سینی با دسته های بلند باشید چون ظروف درون آن لیز نمی خورند و حمل آن راحت تر خواهد بود. سینی ها را متناسب با جمعیت خانواده انتخاب کنید. اگر سینی انتخابی شما دارای سطح صاف، صیقلی و براقی باشد، زیبایی آن چند برابر خواهد شد. برخی از ست های چای خوری، دارای سینی میباشند. اگر بتوانید چنین ست هایی خریداری کنید و یا سینی ها، قوری و فنجان و نعلبکی ها را با هم ست کنید، میتوانید پذیرایی بسیار زیبا و چشم نواز تر داشته باشید.

سینی دایره برنجی طلایی هندی

ظروف پذیرایی مهمان

در جهیزیه عروس برخی ظروف وجود دارند که برای پذیرایی از مهمان استفاده میشوند و در سرویس غذاخوری عروس قرار نمیگیرند. این ظروف را علاوه بر پذیرایی از مهمان، به عنوان دکور در بوفه نیز میتوان استفاده کرد. در ادامه این ظروف را برایتان لیست و بررسی میکنیم.

پیش دستی

از پیش دستی می توان برای سرو پیش غذا، دسر ها، میوه ها، آجیل ها، تنقلات ها و … استفاده کرد. پیش دستی ها عموماً شبیه بشقاب غذاخوری هستند اما نسبت به آن ها کوچک تر میباشند و همچنین مسطح تر و پهن تر هستند. میتوان گفت، کوچک ترین بشقاب موجود در هر سرویس را پیش دستی مینامند. پیش دستی ها معمولاً بصورت ست های چند نفره بفروش میرسند. از پیش دستی های برنجی میناکاری میتوان علاوه بر پذیرایی، به عنوان دکور در بوفه نیز استفاده کرد.

ست میوه خوری و پیش دستی مناسب جهاز عروس

کاسه یا پیاله

کاسه عضو جدا نشدنی از ظروف دکوراسیون و پذیرایی مهمان هست. در برخی از سرویس های پذیرایی، پیاله هایی در سایز و حجم کوچکتر برای ترشی، ماست، آجیل و .. وجود دارد. همچنین کاسه هایی در سایز بزرگ تر وجود دارند که از آن ها برای سرو آبگوشت و غذاهای آبکی استفاده می شود. کاسه های برنجی هندی به دلیل دستساز بودن و جلوه خاصی که دارند؛ قابل استفاده برای سرو آجیل مهمان، کاسه های هفت سین و دکور منزلتان هستند. تعداد کاسه در هر سرویس متفاوت است؛ پس بهتر است موقع خرید، به تعداد کاسه های داخل سرویس توجه کنید.

کاسه و پیاله برنجی میناکاری مناسب جهیزیه عروس

اردو خوری

اردورخوری ظرفی است که به منظور سرو پیش غذا از آن استفاده می شود. اردو خوری طرح ها و مدل های متنوعی دارد و لازم است متناسب با نیاز خود، اقدام به خرید این مدل ها کنید. مثلاً می توایند از ظرف اردو خوری حلزونی برای سرو کشک بادمجان، سالاد ماکارونی و غیره استفاده کنید. یا برای سرو پیش غذاهای آبکی، مثل شله زرد، از اردو خوری های گود استفاده کنید. همچنین از اردو خوری قو برای سرو پیش غذا های فینگر فود استفاده میشود. علاوه بر سرو پیش غذا، برای سرو دسر نیز میتوان از ظرف های اردو خوری استفاده کرد. اردو خوری ها معمولاً جنبه تزیینی و دکوری نیز دارند و میتوان از آنها برای دکوراسیون خانه نیز استفاده کرد.

اردو خوری برنجی قو مناسب جهاز عروس

سفله خوری

ظرف سفله خوری به طور کلی به دو دسته سیلور و سرامیک تقسیم میشود. سفله خوری سیلور بخاطر درخشندگی، طرفداران زیادی دارد ولی سفله خوری سرامیکی به دلیل قابلیت حفظ دما، برای گرم نگه داشتن غذا مناسب تر است. همچنین ظروف سفله خوری را به دو شکل پایه شمع دار و پایه بدون شمع نیز میتوان خریداری کرد. اگر میخواهید سفله خوری را فقط برای سرو سالاد و موارد این چنینی (غذاهای سرد) خریداری کنید، نمونه بدون شمع برای شما مناسب است و نیازی به نمونه وارمردار ندارید. اگر سبک جهیزیه شما مدرن است، سفله خوری های سرامیکی گزینه مناسبی میباشند و اگر سبک فانتزی را میپسندید، میتوانید سفله خوری های سیلور را انتخاب کنید.

سوفله خوری برنجی طلایی هندی

شیرینی خوری

شیرینی خوری یکی از ظروف پرکاربرد در مهمانی ها محسوب میشود و برای تکمیل جهیزیه، ضروری است. معمولا شیرینی خوری پایه دار برای مهمانی ها و شیرینی خوری بدون پایه برای مصارف روزمره کاربرد دارند. شیرینی خوری پایه دار باعث آسان شدن سرو مهمان میشود و جلوه خاصی به ظرف میبخشد. همچنین برخی از این ظروف، چند طبقه هستند که می‌توان از هر طبقه برای مصرفی خاص استفاده کرد مانند شکلات‌خوری، کیک خوری، سرو پیش غذا، سِرو دسر و … . بعضی از ظروف شیرینی خوری علاوه بر پایه، دسته دار نیز هستند که باعث حمل آسان تر ظرف در مهمانی ها میشود. پس بهتر است متناسب با نیاز خود، اقدام به خرید شیرینی خوری برای جهزیه عروس کنید. قطر شیرینی خوری معمولاً بین 18 تا 25 سانتی متر میباشد. بعضی از شیرینی خوری ها، برنجی و دست ساز هستند و به دلیل جلوه، زیبایی، هنر میناکاری و هنر دست، گزینه مناسبی برای جهیزیه عروس و دکور منزلتان هم هستند.

شیرینی خوری برنجی میناکاری هندی

کیک خوری

ظروف کیک خوری ظاهری تقریبا شبیه شیرینی خوری دارند ولی سطح آنها برخلاف شیرینی خوری، کاملا صاف هستند و کمی بزرگ تر میباشند. قطر کیک خوری حدود 20 تا 28 سانتی متر میباشد. ویژگی مهم در کیک خوری ها ، در دار بودن آن ها است. دردار بودن کیک خوری، باعث میشود کیک شما زمان طولانی تری تازه بماند. معمولاً این ظروف دارای درب شیشه ای هستند و پایه دار بودن آنها نیز، یکی دیگر از ویژگی های مثبت بشمار میرود. اگر بخواهیم تشخیص این ظروف را راحت کنیم، میتوان گفت، به ظرف شیرینی خوری در دار، کیک خوری میگویند. مانند ظروف شیرینی خوری، پایه دار بودن ظرف های کیک خوری نیز باعث جابجایی و حمل راحت تر آن میشود.

کیک خوری برنجی میناکاری هندی

میوه خوری

میوه خوری هم مانند شیرینی خوری یکی دیگر از ظروف ضروری برای پذیرایی از مهمان ها میباشد. قطر میوه خوری ها بسیار متفاوت میباشد ولی معمولاً اکثر آن ها بین 15 تا 30 سانتی متر هستند. میوه خوری های پایه دار و براق ظاهری زیبا و تجملاتی دارند که باعث جلب نظر مهمانان میشود. به عنوان مثال میوه خوری های برنجی دارای میناکاری میباشند و برای بوفه، دکور، دکوراسیون منزل و پذیرایی مهمان کاربرد دارند. میوه خوری های برنجی دستساز هندی به دلیل داشتن میناکاری برای جهیزیه عروس و ظروف لوکس و سنتی مناسب هستد. این ظروف حسی گرم و نوستالژی را در هنگام پذیرایی، القا میکنند.

میوه خوری برنجی سیاه قلم هندی

آجیل خوری

معمولاً آجیل خوری عضو جدا نشدنی از ظروف سرو و پذیرایی مهمان، در هر خانه ای محسوب میشود. آجیل خوری ظاهری شبیه کاسه دارد ولی اندازه آن بسیار از کاسه بزرگ تر است. قطر آجیل خوری ها بین 15 تا 20 سانت میباشند. در برخی از سرویس های آجیل خوری، قاشق بزرگی هم به عنوان قاشق آجیل خوری وجود دارد. معمولاً ست های آجیل خوری شامل یک ظرف آجیل خوری و چند کاسه میباشد که تعداد کاسه ها در هر ست متفاوت است و برخی نیز دارای قاشق آجیل خوری نیز میباشند.

ست آجیل خوری برنجی میناکاری مناسب جهیزیه عروس

شکلات خوری

شکلات خوری از ظروف مهم برای دکوراسیون، سرو و پذیرایی مهمان است. ظرف شکلات خوری همان قندان در دار بزرگ میباشد. قطر شکلات خوری حداقل 13 سانت میباشد. از شکلات خوری برای سرو شکلات، مویز، نخودچی کشمش و … میتوان استفاده کرد. شکلات خوری های برنجی به دلیل آراسته شدن با هنر میناکاری ، پترن های هندی و هنر هنرمندان هندی گزینه ی مناسبی برای دکور و پذیرایی مجلل مهمان و جهیزیه عروس هستند.

شکلات خوری برنجی طلایی قلمزنی مناسب جهیزیه عروس

ست پارچ و لیوان

سرویس های پارچ و لیوان در مدل ها و طرح های مختلف از جمله پارچ و لیوان های معمولی، تنگ و لیوان، تنگ و جام و … در بازار به فروش میرسند. شما با انتخاب ست پارچ و لیوان شیک و لوکس، جلوه خاصی به پذیرایی و دکوراسیون منزل خود میبخشید. لیوان ها ، مدل های متفاوتی دارند که بر اساس کاربردشان، تقسیم بندی میشوند. مثلاً لیوان دسته دار بیشتر مناسب نوشدیدنی های داغ است چرا که دسته آن مانع از برخورد دست با حرارت لیوان می شود. به چنین لیوان هایی، لیوان چای خوری میگویند. البته سرویس پارچ و لیوان ، شامل لیوان های بدون دسته با ارتفاع متوسط میباشد. اگر تمایل دارید ستی تجملاتی داشته باشید، سرویس های برنجی کاملاً مناسب شما هستند.

ست پارچ و لیوان برنجی میناکاری مناسب جهیزیه عروس

لیوان شربت خوری

همان طور که قبلاً هم گفتیم، لیوان ها بر اساس کارایی خود، دسته بندی میشوند. لیوان شربت خوری، یکی از پر کاربرد ترین انواع لیوان میباشد و ظاهری باریک و کشیده دارد. اغلب ست های شربت خوری شامل لیوان و قاشق شربت خوری میباشند. البته قاشق شربت خوری در سرویس های قاشق و چنگال نیز وجود دارند اما بهتر است ست شربت خوری را جدا تهیه کنید. جنس این لیوان ها معمولاً کریستال، بلور یا شیشه میباشد و قاشق ها، فلزی هستند.

لیوان شربت خوری مناسب جهاز عروس

در این مقاله تلاش کردیم مهم ترین ظروف پذیرایی در جهیزیه عروس را بررسی کنیم. حالا که با ظروف پذیرایی ضروری در جهیزیه عروس آشنا شدید، باید بر اساس بودجه و نیاز خود، اقدام به اولویت بندی ظروف، برای خرید جهیزیه کنید. اگر سوالی در مورد ظروف جهیزیه عروس دارید، در قسمت نظرات کاربران از ما بپرسید.

تجزیه و تحلیل قیمت Sandbox: الگوی جام و دسته با هدف SAND به 1.5 دلار می رسد

تحت تأثیر الگوی فنجان و دسته، قیمت شن و ماسه یک فرصت عقب نشینی 20 درصدی از مقاومت 1.28 دلاری را ارائه داد که به حمایت معکوس 1 دلار سقوط کرد. با این حال، امروز، قیمت سکه شاهد ورود قابل توجهی بود و 12.5 درصد افزایش یافت و در حال حاضر با قیمت 1.17 دلار محدودیت های فنجان و دسته معامله می شود. خرید مداوم ممکن است خط گردن 1.28 دلار را بشکند و فرصتی برای بهبودی ارائه دهد.

امتیاز کلیدی:

  • شکستن فنجان و دسته ممکن است قیمت SAND را 20٪ افزایش دهد
  • خط وسط شاخص باند بولینگر به یک حمایت قابل دوام تبدیل شد
  • حجم معاملات روزانه در قیمت SAND 341 میلیون دلار است که نشان دهنده افزایش 132 درصدی است.

نمودار SAND/USDT

نمودار SAND/USDT

منبع- Tradingview

قیمت شن و ماسه در اواسط ژوئن، پس از سقوط نزولی زیر سطح 0.68 دلار، یک چرخش صعودی از سطح حمایت 1 دلار داشت. رالی معکوس منجر به افزایش الگوی پایین گرد می شود که از علامت 1 دلار فراتر می رود.

با این حال، خریداران SAND نتوانستند فشار خرید را حفظ کنند که منجر به اصلاح نزولی از SMA 50 روزه شد که منجر به آزمایش مجدد شکست 1 دلاری شد.

رگه‌های مداوم سه راهی‌های تشکیل‌دهنده Doji Candle، یک معکوس صعودی برای تکمیل شکل‌گیری فنجان و دسته است. با این حال، عدم حمایت صعودی که با روند نزولی حجم معاملات مشهود است، هشدار دهنده شکست صعودی است.

اگر خریداران موفق به تکمیل شکل گیری الگو شوند، قیمت بازار از SMA 50 روزه در شکست صعودی فراتر خواهد رفت و به طور بالقوه از مرز 1.50 دلار نیز فراتر خواهد رفت.

در مقابل، شکست صعودی در پیشی گرفتن از 50 SMA منجر به سقوط مارک روانی 1 دلار می شود، جایی که معامله گران می توانند انتظار داشته باشند که رالی سقوط به پایین ترین سطح حمایت 0.68 دلار برسد.

شاخص فنی

نشانگر باند بولینگر: در 24 ژوئن، SAND از خط وسط اندیکاتور عبور کرد، که نشان می دهد خریداران روند کنترل را از فروشندگان به دست گرفته اند. علاوه بر این، این خط خنثی همسو با حمایت روانی 1 دلاری، بهبود صعودی را تقویت کرد.

نشانگر OBV: افزایش قابل توجه شیب OBV در پاسخ به جهش اخیر قیمت، که بر افزایش واقعی بهبودی تاکید می کند.

  • سطوح مقاومت - 1.2 دلار و 1.53 دلار
  • سطوح پشتیبانی - 0.98 دلار و 0.79.3 دلار

اشتراک گذاری این مقاله در:

از 5 سال گذشته من در روزنامه نگاری کار می کنم. من از 3 سال گذشته بلاک چین و ارزهای دیجیتال را دنبال می کنم. من در مورد موضوعات مختلف از جمله مد، زیبایی، سرگرمی و امور مالی نوشته ام. به من در برایان (در) coingape.com مراجعه کنید

محتوای ارائه شده ممکن است شامل نظر شخصی نویسنده باشد و منوط به شرایط بازار است. قبل از سرمایه گذاری در ارزهای رمزپایه ، تحقیقات بازار خود را انجام دهید. نویسنده یا نشریه هیچ گونه مسئولیتی در قبال خسارت مالی شخصی شما ندارد.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.